Otužovací asistent
Odpověz na 5 otázek a získej osobní 30denní plán šitý přesně na tvůj výchozí bod, cíle a dostupnou lokalitu. Zdarma, okamžitě, bez registrace.
Než začneš, poraď se s lékařem
Otužování není pro každého. Před začátkem se vždy poraď se svým praktickým lékařem, jestli je pro tebe otužování vhodné, zejména pokud máš jakékoliv chronické onemocnění, kardiovaskulární problémy, vysoký tlak, onemocnění štítné žlázy, Raynaudův syndrom, jsi těhotná nebo máš v anamnéze srdeční obtíže.
Tento plán je populárně-naučná pomůcka, není to lékařské doporučení a nenahrazuje konzultaci s odborníkem. Plnou odpovědnost za rozhodnutí zkusit otužování neseš ty.
Přečti si rizika a kontraindikace →Krok 1 z 5Lokalita
1
2
3
4
5